培训日志

培训日志

                        文/小新

2015.8.19                       星期三雨

今天是参加欣阳心理咨询督导培训的第一天，因为终于有机会做自己想做的事情了，所以虽然人老心老的，但还是有些小激动，期待着这次培训能让自己对自己以及心理咨询都能有一些新的认识和收获。

八点半，培训从自我介绍开始，主讲徐兴勤老师，还有一位廖敏老师以及12名新老学员。我是慢热的人，所以对待这些新伙伴并没什么特别的感觉，只是觉得有缘，大家可以这样朝夕相处地度过这五天四夜。上午的培训内容很多，我的理论知识太过薄弱，所以会因为不擅长而兴趣不大，这是我在回避问题吗？好在徐老师讲得深入浅出，把死板的理论讲得很深入、生动，顺便说一下，要是徐老师讲得逻辑性更强一些的话就更好了。不过话说回来，这就是他的风格吧。与理论内容相比，我更喜欢的是下午的互动和体验式教学的部分。心理学本身就是人的学问，所以在老师讲解的过程中，我们会不断的用自己的经验与观点去对号入座，于是就有了觉醒和火花。今天课程的重点之一是催眠，虽然催眠跟我的理解有很大的区别，但我还是希望能通过老师的指导，尽快揭开他神秘的面纱。关于催眠敏感度的测试我很喜欢，因为回到工作中，我可以以此来作为我向同事们炫耀我的学习成果的手段之一（好吧，我承认我很肤浅）。

今天与同学们的相处很愉快，大家要么是对心理学有兴趣要么是希望能过这个学习能对自己的心理成长有帮助，在欣阳这样一种特定的氛围下，大家通过拥抱彼此建立友谊和信任，从而慢慢的敞开自己，这是复杂的现代社会的人与人之间很难做到的，因此，想很真诚地说一句：能够认识你们真好！

充实的一天结束了，接下来我要认真背诵我的催眠引导词了，晚安！

 

2015.8.20                        星期四晴

今天上午的理论学习内容很多，咨询过程中的听、观、认同和去认同、同理心、共情、反馈、质问、挑战等等。因为没有任何实际经验，所以目前仍然只能停留在肤浅的理解层面，期待着以后能有机会更深入的理解它、实践它、掌握它。

下午的A、B、C觉知练习，对我来讲有些难度。一是职业病吧，老是喜欢说教，喜欢直言不讳地告诉对方我的感受和评价，甚至自认为是坦诚的告诉对方你应该怎么做。徐老师课上所讲的好奇、无知的面对当事人的态度的精髓部分我理解但是做不到，这是目前最需要自我调节的部分。咨询师不是帮当事人解决问题的人，因为能解决问题的人只能是当事人本身，所以咨询师应该像一面镜子，让当事人通过这面镜子看到自身的问题所在。二是暂时还没办法清晰地认识到对方的问题所在，意识到当事人可以深入展开的点在哪里。作为觉知的一方也是很粗钝地感受不到自己内心的声音。基于以上两点，让我从对咨询师这一行业比较感性的认识上逐渐意识到这一行业的冰山之巨大，即便是现在这样站在徐老师这样巨人的肩膀上，都还是担心穷己毕生的精力也很难做好它。但是不管怎样，既然做了这样的选择，除了一如既往的前进外，真的别无选择。今天还有一点是一定要记录的，那就是在廖老师这面镜子的帮助下，我认识到了自己长久以来的一个认知上的误区，那种豁然开朗的顿悟的感觉真的很美好，同时也会对我今后的工作和生活的心态有很大的改善，我相信。

晚上的催眠练习让我慢慢地找到了一些催人和被催的感觉，目前的催眠还没有用到治疗的过程中，但我已经感到了它的神奇之处。

今天晚上还有一篇原创的催眠词要写，这对我来说是一件痛并快乐着的事，没什么可推托的，写吧。

晚安！

另附：我的催眠词（写得不好，请多指教！）

先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的姿势坐在椅子上，双手以最舒服的姿势放好。

保持深呼吸，每一次呼吸都让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态；你一边呼吸，一边聆听我的引导，很自然的，你什么都不用想，也什么都不想想了，你只是跟着我的引导，很快就会进入很放松、很舒服的状态。

现在，想象有一片蔚蓝色的大海，大海上有一只小小的白色帆船在自由漂浮，你躺在小船上，没有风，海面很平静，小船温柔的把你捧在怀里，你惬意地享受着午后的阳光，它暖暖的照在你的身上，令你沉醉。天空中偶尔有三两只海鸥飞过，它们轻快的叫声好像是你小时候的伙伴在久别重逢后热情的召唤着你。于是时空穿越，你回到了美好的童年时代，于是你所有的焦虑、苦闷、压抑、疲劳、紧张都通通的烟消云散了。试着让自己静静地体会周围的一切美好：蔚蓝的大海、浅吟低唱的海鸥、妈妈怀抱一样的帆船以及我们的血液在身体里流动的汩汩声音。。。。。。你尽情地享受着此刻的宁静、祥和吧，就这样轻轻的静静的不要醒来。

接下来，请你慢慢随着我3、2、1的节奏回到现实中来，我每数一个数，你都会感到你比之前更清醒了一些。3！2！1！

 

2015.8.21                        星期五晴

今天老师讲了很多也实践了很多，从上午的各种疗法到下午的初级咨询实践到晚上的催眠练习，内容多且庞杂，导致现在本着人本主义思想出发的我实在不忍心在一天高强度的学习之后，还能来认真从头到尾的复习，索性就让自己从高深的知识海洋中抽离出来，好好的解放一下自己懒惰的天性吧。

这几天的学习越发让我感受到心理学的神奇之处，不是悬而又悬的神奇，而是意料之外又情理之中的神奇，它能让人们更好地认识自己、释放自己、改善自己。面前的空椅子可以让当事人小火山一样的爆发，内心深处的负面情绪得到宣泄的同时，也让当事人幡然醒悟放下自己，那一刻的感动不言而喻。还有所谓有前世回溯，真的让人找到了前世的记忆，让你不承认心理学的神奇都不行。

心理咨询是一个从轻到重的过程，当事人带着各种困扰来咨询，可想而知那一刻的心情一定很沉重。真实的见证了一起学习的一个同学通过学习和自己的领悟，让自己从迷雾中走出来的过程和结果，让我和我的小伙伴们都惊呆了。随着咨询关系的逐步深入，当事人的问题逐步得到解决，最后从身体到内心都变得轻松起来。咨询归根结底其实是一种交流，语言能让当事人发生这样从重到轻的转变，这一点也是我认为的心理学的神奇之处。

或许是因为我对心理学寄予了太多的期望，我暗暗地希望它能够像宗教一样，能够成为更大众化、更深入人心的文化精髓，用它来解放人类的心灵，让我们在这个俗世之中找到灵魂的归宿，因为我确实见证了它的神奇之处。好吧，我承认我又胡思乱想了，晚安，好梦！

 

2015.8.22                      星期六晴

今天是体会最深刻的一天，全回归呼吸训练颠覆了我三十几年的世界观，体验到了一个未知的自己，有人会哭有人会笑，有人会自我对话，有人会跳起舞来，疯狂的表面背后是人们内心的领悟与释放，最后会有一种能量将所有不好的、我们不想要的东西带走，从而让我们更爱自己。那种感受是无法言表的，只希望有兴趣的人都可以体验一下。

今天下课都已经半夜十一点过了，老师很辛苦，但是我们比老师更辛苦，因为还有作业要写，如果老师不是这么负责是不是会更好？

今天的作业或许是此次督导培训的最后一次了，所以很有必要小结一下对这里的人的感受。

徐老师是怎样的一个人呢？答曰：真实的人。他的好也好不好也好，都极其真实的呈现在你面前。没有姿态，没有包装，有着扎实的理论基础，有着丰富的咨询经验，有着一颗大爱之心，同时又有一些小瑕疵的一个人。没有光环，不是偶像，但的确有时会说出一些让你佩服得五体投地的话；他不伟大，也不崇高，但的确有些超越常人的精髓思想；他有六分的世俗，四分的淡泊，说着蹩脚的普通话，又喜欢自言自语碎碎念的一个人。你觉得他好也好，不好也好，他就是这样。我很庆幸，在我踏入心理学门槛的时候，就能遇到这样一位人生的导师。我想不管我以后是否从事咨询行业，徐老师的理论和思想都将对我产生深远的影响。再来说说廖老师，她的能量和思想超过了她的身材。廖老师精准的理论讲解，时不时补充进来的经验之谈都让我们获益匪浅。如果廖老师和徐老师能各取所长的话，那一定可以用完美来形容了。最后，很想感谢一下这些天来一起学习的小伙伴们，虽然每个人带着不同的目的来到这里，但每个人身上都有很吸引我的东西，想起明天的分别，还真心的会不舍。很幸运，自我探索的路上，我们彼此为伴。

培训很快就要结束了，有些舍不得离开大家；培训终于要结束了，很高兴可以和家人团聚。生活就是这样，不管怎样，我们都要义无反顾的走下去。。。。。。

 

2015.8.23                       星期日晴

今天是培训的最后一天，学习了释梦，灵性按摩，年龄回溯，内在小孩和家庭重排，让所有的人又痛痛快快地大哭了一场。

又回到了自己原来的生活当中，还是以前的人和事，但是我知道我的心态和观念已经发生了巨大的变化：我爱我自己！

从分别的那一刻起，我们就开始期待接下来每周六的心灵之约。。