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人生是多么无常的醒来

作者:本站  来源:本站原创  发布时间:2015年9月7日  浏览次数:2812次
人生是多么无常的醒来
——存在/人本/超个人心理咨询师培训(复训)个人成长报告
   
             文/苹果
第二次参加培训,对培训内容有了更深刻的理解,对过程也不再存在因陌生感而带来的戒备,从而,可以心无旁骛地享受整个培训的过程。
一年来的督导,有欣喜、有挫败、有退缩、有坚持、有纠结也有痛苦……本来不知道,练习的时候才发现,自己不知不觉地,已经知道如何咨询了。原来督导中、小组中的那种浸润,让我们慢慢成长起来。感触最深的,莫过于自己的改变。
 
我喜欢你
“时时觉察自己”、“如实地表达自己。”
在过往的人际关系中,我常常会觉得自己是不受欢迎的、会被排挤的。这次培训中,坐在人群中,觉察到自己的念头,比如“谁谁谁看起来很厉害、很凶、不好相处”,“谁谁谁可能不喜欢我”……当我察觉这些念头的时候,对自己说:“打住吧,你又在想什么呐!”
于是,放下各种念头,去尝试跟大家交往。当我放下这些预设,并真诚地跟同学们接触的时候,我发现,是有人喜欢我的。开始是一个人,后来越来越多,她们常常会直接说:“我喜欢你。”有的虽然没有说,但是,你知道她是喜欢你的。对于没有深入接触的同学,你也相信,只要跟他深入接触,我们是会相互喜欢和认可的。对此,我五味杂陈,其实,其实,我是招人喜欢的!
知道这对我而言意味着什么吗?从小我就不知道如何跟朋友相处。在家受到妈妈百般挑剔,战战兢兢地过日子。在学校也备受排挤,直到初一交到第一个朋友之前,我都认为,没有人真心喜欢我。之后的朋友,每次只有一个,而且,会有讨好和迁就。包括与老公的关系,也存在着刻意的迁就,觉得好像必须很努力,才会有人喜欢我。这个观念已经成为一种固有模式,影响着我的生活。
但是这次不一样,放下了“我不受人喜欢”的执念,只是真实地表达自己,大家就会自然喜欢上我。让我觉得神奇又感动。我知道,自己长大了,不再是不懂事的小孩,我也可以真诚地交到好朋友,轻易地,我本来就是招人喜爱的。真好!
 
对他人的回避
   因为从前朋友太少,有人喜欢我是多么的不容易,所以,好不容易遇到喜欢自己的人,就会立刻成为关系很好的朋友。有的时候,也不是那么好把握的,产生的结果,有时候自己也不能接受。于是,习惯性地回避他人的眼光和善意。于是,把自己弄得更加地孤单、寂寞。从而,更印证了自己“不招人喜欢”的信条。现在,一旦放下之前的固有念头,既然每个人都喜欢我,那我只是做真实的自己就好,大家自然会爱我的,我也不必纠结于某个特别的人,一定要人家对我好。现在觉得以前的自己好好笑。“每个人都是一朵奇葩,绽放好自己就好,蜜蜂自然会来。”
 
与家人的关系
“我们总是把自己认为好的东西,强加在别人身上。”
与家人的关系,最是困扰我,我总是相互把自己认为好的东西,强加在对方身上。与父母、老公、孩子,都是这样。在我的关系中,跟朋友的关系最为轻松、自在。彼此有足够的空间,尊重对方、关心对方,真正地爱对方。所以,我觉得,最好的家人关系,是朋友般的关系。允许我的家人成为他想成为的自己,欣赏他们,只是陪伴他们,享受他们的爱,接受他们的支持,感恩上天安排我们在一起。
 
和每个人做朋友
有了交朋友的经验,就想着,其实可以和每个人做朋友。一般的他人,做朋友还容易。自己不认可的、不认可自己的、意见不一致的、竞争者、“敌人”,要如何做朋友呢?老师说,“他们是我们的礼物。”是的,是礼物,冲突,让你可以审视自己和对方的关系,审视自己的处事模式,提醒你,你还有成长的空间,你还不够好,你可以更好。是的,感谢我生命中遇见的每一个人,感谢我生命中的礼物!
 
前世的故事
我带着关系的困惑回到前世,看到一个俊美的年轻贵公子和一位美丽得近似透明的公主。在结婚的典礼上,盛装的公主决然而去。我觉得自己就是那个公子,而某人是公主,但我无法释怀的是公主为何离我而去。
困惑一直缠绕着我,直到“全回归呼吸”的时候。我看到自己和周围各色人等的关系图。看到小时候的自己,如何委屈、备受折磨,这个时候,头痛欲裂。我觉得,我和母亲的关系来源于前世的执念,造成了今世的纠缠。这时,我想起了公主离去后,贵公子的那份执着。也许是因为母亲前世的执着,才导致了我们今世的缘分。于是,我抓着头发奋力大喊,我愿意放下,我愿意放你离去,我愿意放下执着的缘分,下辈子,我们不再纠缠,各自安好。
音乐声变化了,我看到佛和菩萨在天空中排成圈,我放下尘世的各种缘分,变成一个光头打坐的修行者。我随着光,随着其他修行者,回到自己的位置。菩萨过来,递给我一串佛珠,这是我之前的物品,他说,“等了这么久,你现在才回来!”我带着自己的佛珠,坐在自己的位置上,看着尘世中鬼哭狼嚎的声响,安然地放下所有,回到自己该去的地方。
这时候我的模样,就是公主的模样,近似透明的美。我才明白,其实,我才是公主,公主在婚礼现场离去,她是看破红尘,飞升去了,所以才会那么决绝。
 
美丽的自己
我之前一直苦于找不到自己,感觉没办法和自己呆在一起,现在我明白自己是谁了,我知道如何打扮才能成为自己。我知道自己今后该做些什么。明白了自己来尘世的意义。我在微博里传了自己的照片,感受到很多爱的自己,美的让人不敢直视。
内在小孩
我的内在小孩现在是一个齐刘海、穿着白色公主裙的小女孩,她信任地牵着我的手,仰头看着我,我们一同走在路上。我们相互依赖,相互呵护,彼此相爱,温柔而快乐。
 
醒来
家排的时候,我看到自己是个一袭白衣的和尚,走在一条两边是荷塘的路上,妈妈是莲花,爸爸是藕,哥哥是荷塘里的鱼,他们一直都陪伴着我,他们跟随我来到世间修行。我背负着重托,一路前行。人生是多么无常的醒来。原来我认为无法好好相处的人,一直在我身边默默地支持我。
课后交流
课后和朋友们一起吃饭,也能得到很好的收获。小松教会我很多东西。比如,在你给予的同时,也可以学会坦然地接受。于是,我学会了接受大家的赞美,不再认定他人的赞美是言不由衷的。也会真诚地道谢。谦卑地感恩。
和大家分享自己此时此刻的感受,分享自己的秘密,坦诚自己的不安,不伪装、不掩饰、不讨好,促进了彼此的成长,也感受到相互的支持。
感恩老师
其实,之前的一年中,一直很感恩老师们。但从没表达的是,我也有对他们的挑剔、抱怨以及完美苛求。这次培训中,我学到的是,真实地表达自己,而不是堵在胸口积压成更大的情绪,真诚的交流就可以感受彼此的爱。谢谢老师的宽容和爱,深深地感恩!
 
感恩同学
一直觉得自己是二年级生,所以对新同学也没有太多的要求。但其实,新同学的表现着实让我惊喜,而且受益良多。她们如此地有灵气和才情,她们的真诚和对自己的开放,让我徜徉在友情的海洋中,幸福无比。我从她们眼中看到了爱,看到认可,看到自己,看到众生。每个人都是来自宇宙的灵性存在,每个人都是独一无二的星火,每个人都值得被爱,值得拥有圆满、幸福的人生。
感恩同学让我学会放下自己的执念,收获一大波好朋友,学会交朋友,学会真实表达,学会真诚交流,学会接受赞美,学会赞美别人,学会不讨好,学会绽放自己。感恩每一位同学,你们是我幸福的原因。感恩这来之不易的缘分。
 
感恩自己
我深深地感觉到,自己的变化并不是一蹴而就的,这一整年,我所作出的改变,和愿意改变的心,成就了自己的改变。我会继续努力,成为更加幸福的人。绽放自己。
感恩佛学和瑜伽
我知道,自己在“全回归呼吸”中的画面跟自己开始接触佛学有关,我觉得自己找到了可以陪伴自己、丰富心灵的东西。瑜伽语音是另一个礼物。我觉得它们跟心理学有着互通之处。它们提高了我的觉知力,帮助我形成正念。素食和觉知也让我感觉很幸福。
 
祈祷
    我祈愿每一个人都幸福、每一个生灵都幸福!
 

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