将爱与慈悲带入生活--十二日法工记--重庆心理咨询|欣阳心理咨询中心|重庆心理咨询师|重庆心理医生|重庆专业心理咨询机构
新闻中心
地 址:重庆沙坪坝邻重庆大学 手 机:157 362 11099 电 话:023-65418129 传 真:023-65418129 联系QQ:469332592505145441 邮 箱:469332592@qq.com
您现在的位置:新闻资讯

将爱与慈悲带入生活--十二日法工记

作者:本站  来源:本站原创  发布时间:2016年8月23日  浏览次数:4084次
 
文/群群
 
因为旧习的存在,心在生活中的旅程就像身体在每日每夜运转中一样,它在每日的各种事物中消耗着能量,让爱渐渐淡去,让心困在一个自我的牢笼里无法自拔,甚至被痛苦缠绕。为保持着身心的平衡,我们也就需要为它补充新的能量,让幸福与痛苦、光明与黑暗自然地流转,让走进意识和内心的所有可以没有分别地自然地生起,灭去,生起又灭去。
对于我,一年前的十日内观让所觉察的平等心成为了回到本原的源泉,旧习还来不及将能量消耗彻底,平等心所带来的爱与勇气就已将每日事物随自然规律流走。这每次的流走都是一个成长,都是生命中一个幸运和美好的遇见。幸运地让我只想做当下自己能做的,将爱带入生活,将幸福和美好地感悟分享,让我身边的人感受这份幸运,这份幸福。
所以,这一次就请让我分享这再次回内观中心不一样的感悟,这感悟的整理只为将爱与慈悲更清晰,更好地带入生活,以后若有些迷茫,回头看也会感动曾经有此经历和感悟。
(一)做一个决定,其实没有那么难
在做决定之前,我们总会考虑很多因素,担心着不同决定的后果会让自己身处困境。和往常的决定一样,因为担心,在提交瑞典(北欧)内观中心法工申请时,我多次产生退却的心理。还记得在提交的那一刻,那些旧有质疑自己的习惯,比如英语交流能力的不足,从事法工工作的笨拙,在新旧生面前对爱理解的不到位……都一一呈现至脑海提醒着要做好自我保护,提醒着要做好充分准备。而为了想做好,想如愿得到自己想要的我,就总会很保守的告诉自己在没有做好这些准备之前,就还不是时候做决定。
可是我又是多么的想利用这一次在瑞典难得的机会,可以和其他法工们一起去体会不分国界,不分文化,不分种族,不分信仰的将内心的爱,即使是自己认为还不成熟的爱,分享。
就这样,一个是害怕,一个是渴望,让纠结的我又提醒着自己觉察。觉察是什么让我担心到无法听从心的声音而犹豫不前。
害怕是面临决定时思想习惯性跳到未来的反应,而且这种旧习反应,让我不管面对其他决定时都会产生类似的纠结。而这种纠结似乎只是一个短暂的可以躲避当下需要去承担的避难所,最终我还是需要回到当下进行选择。
是的,就这样,回到当下,聆听当下。原来我的初衷是那么美好,我只想做我能做的,将自己的感恩之心放在我可以做的事情上,支持着新旧生在十日内观课程的成长;原来那未来只是个幻想,它没有力量去阻挡我的初衷,真实的未来会以每一个当下来到我的身边,不会评判,只会让我去经历。
经历那每一个现在,不管走在哪里,不管所从事的学习和工作是陌生的还是熟悉的,不管所交流的语言是母语还是不太流利的外语,不管所有遇见会有一刹那的不舒服还是幸福,当下都是在一个恰当的时间和恰当的地点发生,我接受着,带着一份爱体会着当下,拥有当下的每一份美好,感恩当下一切拥有就已足够。
做一个决定,其实不难,爱的初衷会让你有力量去面对每一个当下。
(二)所拥有的就在当下
——幸运女神总是在每个时刻相伴左右,让我知道当下我拥有的已经足够,即便有时候觉得好像事情发生地不如自己预期,它都是这个当下。感恩,幸福着……
7月12日,由于我曾在恰当的时间提交了申请并很幸运地得到体验法工经历的资格,只参加一次内观课程而且未曾到过瑞典内观中心的我,只带着一份简单的爱开始这12日心旅程。
和去年7月22日一样,准备着12日与外界失联的最后一天总是那样忙碌。也因为如此,外导师也很辛苦很高效地用一上午的工作日时间站着指导完成我假日前的工作,让我在去内观中心的路程中处理后续的细节工作。加上家人,朋友和国内导师的支持,这些环绕在我身边的爱,让我感受到一份谦卑,一份专注。即使在路程中不小心坐错了站,我也体会到内心中很不一样的平静。
原来,爱能带来如此平静的力量去接受和拥有着当下。
就如那一刻,我坐错了站,但可以多看一站的风景,同时也要承担对中心安排接的司机的愧疚,这就是那个当下,平等去看当下所有的各种感受。
我虔诚地抱歉,我也虔诚地在完成工作后,开始欣赏周边被安排的风景。
周边是湖海相绕,时而阴雨时而晴,让我第一次看到如此美丽的彩虹,也看到本地人划船的乐趣……
(三) 爱能让你有勇气承担
——事实上,在爱里本不需要勇气这个词,因为在爱的世界里本没有所谓的困难。问题和困难总是在心无法平衡时头脑所定义出来的。无论它们如何,在爱里它们都会成为一同学习与成长的经历。可是我们总会有那么一个时候没有意识到爱,那时我们渴望勇气,我们渴望勇气去承担。
初到内观中心的我,面对着身边来自不同国家的人,面对身边很不一样的小木屋,我体会着心中自然而然产生的陌生和距离感;同时也体会内观中心带来的平静与安宁。这些体会,让我相信,在未来的11天如果我遇到了困难而不舒服,那都是我这里因受外界影响产生的;如果我能够平静的去面对,那都是因为这个爱的场和我的内心给予的力量。
第一天开展的是在学生到来之前的准备工作。我们被安排在厨房,由于时间原因这一天我们需要选择并熟悉自己的服务工作,并确保在注册后,学生的晚餐能够按时提供。刚开始时,面对各种不太熟悉的英文介绍,我的头脑常常无法及时反应过来,那时是多么希望有英语很好地中国人能够帮助我很快地熟悉工作内容与环境(幸运的是后来有一华人相助)。而且我也因排在最后只能无法选择的负责一项复杂的用餐管理工作。这项工作需要熟悉瑞典人喜欢用的各种调料酱,需要协调用餐时食物的量等等。
那时,对瑞典语的陌生和英语的不流利让我的内心顿时有些无措,不安。于是我开始找人一个问题一个问题问,即便有时候连问问题都有些费力时,我都鼓励着自己给自己一些处于懵懵懂懂的时间,允许自己的无知,并相信只要有心去解决一切都将会变好。因为毕竟每一项工作的开始都要经历一定的困难,而且对各项工作细节的无知也是理所当然。爱,让我接受我的无知;爱,让我谦卑地对待自己。
可正当我从不安到平静和充满信心时,华人姐姐突然很坚决的想帮助我要和我更换工作岗位,让我做厨师助理。那一刻,我体会到我已经做好工作准备现在不需要帮助的抵触感,并对华人姐姐用强势的语气不让我解释(解释我已经有信心承担管理餐厅工作)而感到不舒服;同时理性的我让我尽量站在华人姐姐的角度去体会,感性的我让我有些不甘心而挣扎。这就像曾经我对家人给予的爱的理解一样,让我意识到我又跳进了以往狭窄的习性反应。而对习性反应的觉察让我开始体会着此刻是什么带给我的不舒服感。
我感受到了是一种被剥夺,一种我将要凭信心战胜困难获得成就感的剥夺。毕竟现在要交换的工作在姐姐眼里似乎很简单,且从事简单的工作对我来说让我失去了成就感。这种成就感得与失让我心情有起有落,让骄傲的我不想屈于被帮助。看到这样的我,我突然笑了,原来我也是这么小孩。但现在我长大了,而且长大的我相信我们被爱包围。华人姐姐是因为担心我接手的工作复杂且困难想帮助我的,帮助的背后是爱的初衷,而我们在爱里不会有得失,而是体验平等与温暖。况且每项工作都是厨房工作不可缺少的一部分,而我需要做的是接纳并做好当下该做的。至于哪项工作更有价值感,哪项工作自己更喜欢都是自己每个当下根据自己的经验或者知识来定义的,工作的换与不换其实并无差别。
所以我接受着华人姐姐的关心,接受着我的无法解释,接受着所置换后的工作,接受着我需要重新开始熟悉工作,并做当下需要做的。即便新的工作又有新的问题出现,我相信爱所带来的平静,最终会让我用平等心来觉察,让我有力量去承担,况且我们做的都是充满爱和感恩的志愿工作。
(四)累了也不忘爱的初衷
——那时,只记得自己作为一个厨师助理,面对厨师命令式的话语觉得好累;只记得在共修前的几分钟工作总是还没有做完,就得匆忙的跑去静座,好累;只记得听着耳边很多互相评价工作的话语,很累…本是平静的内观课程,在厨房却是热火朝天,我的心也开始躁动。
早上4点起床静座,5点半到6点半和同伴(7、8个人)准备近100人的早餐,7点到8点早餐加清洗,8点到9点共修,9点到11点准备近100人的午餐……除了上、下午和晚上的三次一小时共修,其他时间都是在忙碌中度过。特别是在第一二天,因工作不熟悉而暴露的各种问题让头脑、心和身体都特别累。
当一天、两天都是这样进行着时,我开始拖着劳累的身体问自己。我来这里到底是为了什么,我为什么要让自己处于这种很被动,很辛苦的境地,而且每天还要承受自己那么多无知并面对与他人交流中产生的那么多的不舒服感。我开始有些迷茫…看着那些让我疲倦的事情,独自回宿舍的我开始感觉到自己的无助与渺小。
但是当我在凌晨4点多,志愿作为server和学生一起静座时,平静又让我找回到了我的初衷。我盘着腿,披上小毯,卸下眼镜,只为回到当下、放下思考、体会爱与慈悲。我感受到新旧生成长的渴望所带给我的力量,我感受到作为server能感受到的爱与慈悲。一切事物是多么的平等与美好。能为参加课程学生的成长做我能做的就是我的初衷,有这样的机会能看着他们成长就是我的幸运。
这作为server不一样的感觉,让我想到了去年那为我参加十日课程所辛勤付出的法工们。因为有了他们每个人的付出,才有我曾经成长的环境。所以曾经作为学生是荣幸的,现在作为法工也是荣和幸的。
曾经我以学生的角色是为了在课程中梳理过去的旧习并培养新的觉察心;现在以法工的角色是为了在服务中感受爱与慈悲的力量,感动每个人因爱成长的每一瞬间。作为学生时,是完完全全遵守戒律脱离与人****流的自我觉察;作为法工则是把工作与生活搬到了内观中心,让自己在一个安静的环境中体会工作和生活中如何将觉察应用,体会工作与生活劳累时旧习如何无常,爱如何相伴。这一切的一切告诉我,在爱里,心累是思想在过去和未来的一个停留,它生起又灭去,只留爱永存。
(五) 允许一切的发生
——法工们互相评价的话语在我耳边,我为他们有这种互相埋怨而悲悯。我倾听着,只希望他们评论后内心会好些,内心好了,他们的心就平静了;我依然倾听着,只因为我相信他们是带着一颗善良和友爱的心来到这里,这颗善良与友爱的心会带他们将事情看得越来越明白,这颗善良的心会让他们互相体谅。
在工作内容慢慢熟悉之后,我以为法工们会尽量不说话,如果想要说对不起和谢谢,那一个微笑已足以,因为我们来这里只需带着一颗心做我们需要做的就好。但这是来自不同国家在瑞典内观中心临时组成的团队,团队中的我们来自不同文化背景,他们有时笑谈,有时互相评论。面对这些,我内心的不舒服告诉我,我对他们的愿望是在对自己要求基础上对他们提出的要求。这份要求就像一个思维模具,在生活的每一件类似情况下都在套用。而当下我能做的是允许自己旧习产生的同时,也允许身边人旧习的产生;当下我能做的是做好我自己的事情,如果我所做的能感动他们让他们有所觉察那就是幸运之神眷顾。
就这样,我依然倾听着年长的server对年轻的manager(比利时人)的抱怨,体会着年长的出身、年龄和我所知道的经历带给她的价值观,体会着此刻她所产生的愤怒,我只是倾听着,不做劝告,不做评价,因为此刻我需要做的就是倾听,任何话语将会让愤怒之火蔓延。我依然听着厨师(来自印度的家庭主妇)习惯性命令式的话语,因为我知道我的语言障碍让她觉得她需要这份干脆。即使我有时有些不舒服,但一切发生都有其原因。而我只需要做的是,不做评价,允许一切发生。
(六)爱又给了我一个家
——渐渐地,我们都找到了自己的位置,熟悉并习惯了我们的同伴、工作和环境。我们不再为开饭的时间点焦虑,我们也不会为工作的某个冲突而纠结太多,因为我们相信自己,相信身边的人。就好像又找到了一个家一样,平静和安然。
特别是,当我清理着每天需要准备的蔬菜水果的种类和数量,洗着菜,切着菜时,我看到了我每次回家和父母亲在餐馆工作的身影,似乎我真的回了一趟家,如此温暖。
有时我问自己,我们带着每日共修后的爱与平静,洗着菜、切着菜、做着菜,是不是能让内观学生们在静坐后体会着食物带给家的温暖呢。
(七)一声“谢谢”的感动
——谢谢这两个字,从小被教导后好像就成了习惯性话语,让在得到一份帮助后,有时候让心还没有体会到真正的感恩时,****隽丝凇6靶恍弧闭饬礁鲎衷拘枰氖嵌嗝吹厍埃恍徽饬礁鲎衷臼嵌嗝吹拿馈
很有趣的是,一起在厨房工作的同伴,想学中文的第一个词竟是谢谢。特别是管理洗碗机的瑞典大叔,每天都要问我thank you 的中文发音是不是xie xie。这时我才发现这几天我们说的最多的词就是thank you和谢谢。
当厨房工作刚开始,同伴针对一些问题提出一些建议,谢谢脱口而出;当厨台很乱,请求同伴挪出一点空间放自己的东西后,谢谢脱口而出;当同伴空闲自己工作很多,等了很长时间同伴才过来帮忙,谢谢也脱口而出……可是有时候内心不想听建议,有时内心埋怨自己工作太多,就让自己说出谢谢,似乎有那么一些违心。
直到有一天,为了纠正瑞典大叔xie xie的发音,很久没有写汉字的我把拼音和汉字都写下时,我才感受到每一个谢谢背后的感恩和谦卑,我才感受到我们汉字中“谢谢”是多么的美。因为我们可能还处在不甘心、不理解、不平中,但我们也能让自己以当下最好的方式“谢谢”来回应对方的帮助。我们谦卑,我们放下自己的不甘心和不理解,我们才会说这两个字,即便有时还没体会到感恩。因为,有时真正来自内心深处的感恩也需要时间和更多的经历。
无论有心还是无心,都为谢谢这两个字而感动。
特别是当课程结束,有的学生特意来厨房,双手合十来谢谢我们这十天所做的食物时,一切都充满了爱和感恩,感动着每一个人。
(八)让爱与慈悲走进生活的每一个角落
——生活总是这样,当你习惯了一个地方的生活,并觉得一切都很自然时,你就要离开开始下一段生活,重新开始。但爱与慈悲永远不需要重新开始,因为它一直在那,在我们生活的每一个角落,让我们好好地生活。
当第十天禁语解除时,曾经十天未说话的学生,他们欢声笑语,无话不谈,似乎互相之间已经认识了很久。他们面带着笑容,似乎已经准备开始迎接新的生活。而作为法工,回顾着他们的成长,不知道有多少泪,有多少勇气,有多少坚持。虽然我们静默不语,低头不见,但我们内心对自己对他人的爱将我们牢牢连接,充满着身与心。
此刻,听着慈悲观的唱诵,想流泪就流吧,这份为自己和他人感动的泪是如此的甜,如此的美。虽然有些不舍,但我们这80多名学生,这10多名法工,一起完完整整的一个课程,就已经足以。它过去与现在进入了我们的生活,也会在以后陪伴和鼓舞着生活。
 
咨询联系QQ:469332592
咨询预约电话:023-65418129
全国心理求助者请加QQ群:105704118    
中国心理咨询师请加QQ群:121424385
咨询中心网址:http://www.xinyangxinli.com
咨询中心地址:重庆沙坪坝区沙南街(重庆一中旁)