如何走过“七年之痒”

1、结婚时，要坚持“因为爱情而结婚”的基本原则，而不是因为物质利益的关系，更不是仅仅为了“嫁房子”、“嫁汽车”。如果在结婚时，感到自己有些犹豫，感到可结婚也可以不结婚时，尽量不要结婚。否则，经常是结婚后，让自己感到后悔，最终而走向离婚。

2、爱情需要建设与发展。结婚后，不要以为有了那张结婚证，爱情就进入了保险箱，就可以偷懒，不再主动去建设和发展爱情。爱情是动态发展着的一组感情，爱情是一只自由鸟，婚姻圈不住爱情；爱，只有自愿，没有“应该”和“必须”；爱情需要不断地去更新、建设和发展。夫妻在拿到结婚证之后，只有勤于创作和建设，才能防止爱情的淡然降温。

3、处理好理想与现实的冲突。人们对爱情和婚姻的憧憬是美好的，然而，现实总是不完美的。在进入婚姻后，要有心理准备，接受婚姻现实，接受一个有各种“毛病”的爱人，而不是对爱人进行强求或改造，也不是对婚姻或爱情失望后，就匆忙离婚，去寻找下一个爱人。

4、男女平等，夫妻是平等的主体。谁都没有权利改造对方，谁也没有能力去改造对方，除非对方自愿接受改造。其实，愿意接受改造，不等于我们有权利去改造别人。实际上，每个人都是在自主自愿地改造或调整自己，而不是愿意接受对方的施压、强行塑造。夫妻之间出现矛盾的时候，不仅要“求同存异”，更要“和而不同”，尊重差异，尊重爱人，这样就能减少很多矛盾的激化。夫妻之间有差异性，意见不一致，往往不是什么坏事，甚至可以是一种好事，因为有差异，才可以让夫妻之间彼此感受到对方的存在，并增加夫妻之间的相互欣赏，还可以集思广益，发挥夫妻俩的集体智慧，去面对社会现实，克服生活中遇到的各种难题。

5、遇到问题，坦诚沟通。相爱的两个人，尽管已经有了一些心灵融合与默契，但是，仍然会存在一些沟通问题，心灵永远都需要沟通。因为每个人都是在按照自己的知识、经验、愿望和需要去认识世界的，每个人看问题的角度不同，对世界的理解也会不同。这注定夫妻之间会存在观点的不同、思想感情的不同。在沟通时，经常会存在“沟而不通”的问题，甚至可能因为观点不一致，导致矛盾激化，积怨越来越深。所以，在夫妻之间，发现问题要及时沟通，两个人都可以坦诚地亮出自己的观点，说出自己的理由，注意倾听、了解对方的需要与愿望，尊重对方与自己的差异性存在。

6、权利、责任与能力。追求爱情，提高生活质量，是个****利，应该得到尊重。但是，当一个人选择了婚姻之后，对爱人也是具有责任的。当“痒”的时候，先不要急于离婚，而是首先想办法发现问题、解决问题。如果不去发现问题，直接就是简单地提出离婚，这样做是没有什么益处的。如果每次都不去解决问题，而是以离婚而告终的话，将来即使再次走入婚姻，也仍不具备处理婚姻问题的能力，甚至可能会再次离婚。处理婚姻问题，建设和发展爱情（“爱情保鲜”）是一种个人能力（建议大家去阅读弗洛姆的经典之作《爱的艺术》）。结婚后，每个人要注意培养自己爱的能力，以维护爱情与婚姻。所以，结婚后，每个人都要不断地学习和提高自己的各种能力。当遇到婚姻危机的时候，要首先在自己身上查找问题，夫妻俩共同来探讨原因与解决办法，进行沟通，一起去面对问题，共同努力去解决。

7、在享受爱情幸福的时候，不能失去自我独立性，不能失去其他人际关系。在恋爱之后，很多人会沉浸在心灵融合的幸福之中，任何事情都是“你听我的”或者是“我听你的”，家庭里出现了一个“总有理”、一个“正确路线的代表”，两个人融合变成了“一个人”，这时，爱情自然就会消逝。因为，爱情，是一种“两情相悦”的人际关系，每个人就像是一个桥墩，爱情就是架设在两个桥墩上的桥梁。个体独立性之不存，爱情焉在？！在结婚之后，很多人喜欢躲在自己的家里，创建和享受自己的爱情“小窝”，而不再走出去工作和与人交往。久而久之，没有了事业、工作和朋友，爱情就会枯竭，婚姻就会面临解体，即使没有解体，婚姻也已经是一桩死亡了的形式婚姻。所以，恋爱或结婚后，每个人都要始终保持自己的独立性，要有一份自己的工作和基本稳定的收入，要有自己的兴趣与爱好，还要有自己的朋友圈儿，能够在恋人之外有更多的朋友交往，或者说，爱情需要更多的人际关系营养来滋养。

8、寻求专业心理咨询帮助。当个人在婚姻中遇到问题而无法通过沟通来解决时，可以求助于心理咨询师，得到专业人员的具体帮助。很多人在婚姻遇到困难时，首先想到的是向父母求助，这样做的结果，往往是能够更快地使婚姻走向解体，因为让父母或朋友介入婚姻纠纷，意味着夫妻之间缺少有效的沟通，而父母的参与，往往是道理来道理去的，却难以从当事人的感情角度去着想，甚至是因为心疼自己的孩子，鼓动孩子去做一些不理智的事情。其实，在遇到婚姻问题时，尽量由夫妻二人自己内部解决，其他人尽量不要插手。如果夫妻俩之间无法内部解决，最好去寻求专业心理帮助，做婚姻的心理咨询。在咨询的时候，我们经常看到太太很愿意前来咨询，而丈夫却经常会缺席。因为，受社会文化的影响，男人经常会觉得“如果我去咨询，就意味着我很无能”。其实，婚姻既是个人能力问题，也是两个人之间的沟通问题。当一个人无法解决沟通问题时，找心理咨询师寻求帮助，促进夫妻双方的交流与沟通，不失为一种较好的选择。一个真正对自己有自信心的男人，应该是主动愿意前去做婚姻咨询的男人，而不是做一个“讳疾忌医”、逃避问题的男人。