拥挤恐惧症

     从现实情况来看，城市环境中部分场所的人群拥挤状况，短时间内难以避免。特别是飞机、火车、公交车、商店、学校、娱乐场所等地区，人群拥挤对人的身体健康会有一定的负面影响。

如由于空气污浊，久坐车船使人疲劳等。但拥挤带来的负面影响还是可以高潮消除或减轻的。

如，由于拥挤造成的疲劳可以通过休息而得到恢复。

另外，在拥挤的场所带给人情绪上的东西不一定都是不愉快。

例如，在车船上观赏窗外的景物；逛商店、看演出是一种精神享受。

人的适应能力是很强的，大城市里不少职工长年挤公共汽车，但他们也都习以为常，见怪不见了。

对拥挤现象的适应，与自身的身体素质、心理素质有关。

老人、儿童和体质较差的人，对拥挤环境的适应性差，应设法远离拥挤环境。

经常挤车或在拥挤环境中工作的人，除了注意休息外，还应加强体育运动，注意呼吸新鲜空气等等。

认识自我，心灵成长。

重庆欣阳心理咨询中心：023-86268584