如何面对心理医生

1)想好开头说什么。
一些求医者初见医生时往往隋绪波动较大，不知从何谈起，浪费了许多时间。事先想好“开场白”，就能很快进入主题，这样不仅为你节约了金钱，还有利于问题的解决。

2)把心理医生看做是一个特别亲密的朋友。
心理问题，大多要有情感上的倾诉，这是“病人”挈孳生的共同愿望，一点儿也不矛盾。且医生会对堡唑“泄密，，给予绝对的保密。因此，面对心理医生，尽司能敞开心扉。

3)倾诉要有所节制。
人在激动时易失控，一肚子的烦恼和苦水恨不得全都倒出来。这样有可能会把最主要的问题给掩盖了。

4)有问必有答比“拐弯抹角”更便于沟通。
一些求医者存在种种顾虑，有的人说到一半时忽然又后悔了，改变了主题；有的人因怕露丑、害羞等原因不肯说关键的问题。这都不利于达到医治心病的P蹩。正确的做法是：对医生的提问最好是有问必答，使医生的分析、判断更准确。

5)不必过分地关注自然的表现与形象。
求医不嚣裳鬈施慝翁孑裟Jl--k~耋嚣蓑东西，而是更注重解决你的心理l口J题。医，土刚氅嘉；：你尽可能的放松一些，不要在谈话中过多考虑方式方法和技巧，有话直说，“开门见山”最好。

6)防止就事论事式的纠缠于细节之中。
有些人．生怕医生不了解自己的经历与问题的发生：．堡展要罂‘状，用大量的时间去讲述一件事的细节。其实，釜苎采瑟要的。医生更关注你的思想、观念、看法及翌哩壶的认识。对于事情的叙述，先可大致讲一讲，然后等医生提问即可。

7)不要期望有心理医生给你“决策”。
比如对“离不离婚”的问题，是否继续服药的问题等，不少咨询者希望医生给一个明确的指导。而心理医生职业的科学准则恰恰都是避免这种不能完全负责性的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发、疏导你的“症结”，最后的“大主意”还得由你自己拿。

8)不要希望一次咨询就“根治”。
解决心理问题往往需要一段时间的转变过程，那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径的想法是不现实的。如果与医生面谈不便，还可电话交流。总之，对心理问题更不可有急躁的情绪。

9)心理问题不要等成了“心病”时才去求医。
一般讲，“心病不算病”的观念还很有些市场，不到万不得已，人们似乎还不愿过多地与心理医生打交道。如果你将预防心理疾病看成是“感冒就吃药”地及早治疗，就会在“心理才感冒，还未发高烧”时去找心理医生了。

10)对于有关“性”的问题，最好能找同性别的医生。
尽管心理医生在诊治病人中有严格、严肃的科学态度，但涉及到“性”的问题，也是同性之间说话更为方便和深入些。退一步说，如果找不到同性医生，向异性心理医生谈“性”的问题也是可以的，不必过分紧张。在医生眼里，患者的性别是无关重要的。

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