我的世界无人能懂(案例）

    这是一个连续N次持续咨询的案例，咨询摘段记录，咨询细节未完全放入本文。所以，本文不够精细，比较笼统，只作一个分享，望理解。在此也感谢当事人，愿意将案例公开与大家分享。

    当事人（匿名），以下简称（当）。男，31岁，未婚。家人诉其精神分裂症，愈后来到咨询室，曾接受过10多次咨询，通过其他老师转介前来。

    当事人家人反馈：一次上班途中，无故砸了某娱乐城的灯箱，被人扭住，然后胡言乱语。家人送入医院，诊断为“精神分裂症，抑郁症”，住院一个月后有所好转，出院。持续服药一年多。

    咨询师：梦魂西域。以下简称（梦）。所属机构：重庆欣阳心理咨询中心。
    当事人：为保密，以下简称（当）         

    从当事人的表述中得知：他对现在的工作状态很无力，以前自己是个很优秀的人，换一个工作后，感觉业务不熟悉，但希望能做好，压力却很大。深入下去，当事人有这样的情结：以前工作优秀是因为有人帮助，现在没有人帮助自己。而由于同事们都比我年龄小，自己以前又很优秀，感觉抹不开面子去请教。还说自己一直有抑郁症，所以，工作做不好。

    交谈中，当事人谈到自己被监视。
    梦：谁在监视你？
    当：是老天爷。
    梦：我很好奇：老天爷为什么要监视你呢？

    当：因为我知道太多秘密，这个秘密一旦公开社会会大乱。

    梦：哇，这可是很大的一个秘密啊，可以给我讲讲么？

    当：关于国家的秘密，如果一旦公开，社会会乱，所以，老天爷要监视着自己。
    梦：当你说到这些时，有何感受？
    当：我感到恐惧、害怕，身体会紧绷。
    梦：大声说出自己的恐惧害怕。
    当事人大声说：我恐惧，我害怕……害怕被监视，害怕老天爷降罪惩罚自己，会折磨自己。（当事人哭泣，咨询师给予时间等待）  

    梦：说出来后，现在感觉怎样？
    当：身体放松很多，心里没有那么憋了，但害怕还是有，没有以前强烈。
    梦：嗯，身体放松些，心里也不那么憋了。害怕也变弱了，现在能看清这个害怕在身体的位置？大小颜色形状是怎么样的？
    当：看清了，在心脏那里，锈色的，像个梨子形状，但要比梨大三倍左右 
    梦：你现在看着它，想对它说点什么么？
    当：我想让你离去。
    梦：你说想让它离去，它的反应是什么？
    当：它说，谁叫你知道太多秘密，所以我就来你这里了。
    梦：它说自己知道太多秘密，所以才来你这里。
    当：嗯，是这些秘密让自己恐惧。
    梦：这些秘密让自己恐惧，我很奇怪啊，你是怎么得到这些秘密的呢？

    当：都来自我翻墙外国的一些网站对中国的评论，也来自某本权威的书上曾有说过。

    梦：你是怎么能确定这些网站、权威以及书籍作者们的真实性的呢？

这时当事人陷入深深地沉默，我等待很长一段时间后问：这刻你想到了什么？
    当：好像也不能确定别人的是否就是真实的，这些都来自他们自己的看法，如果他们看不惯谁或国家，就会用他们的言语攻击也是说不清楚的，这些语言文字是他们编造的也是说不清楚的，只为达成自己的目的。
    梦：为了打击对方，即使编一些文字都有可能，只为达成他们想要的结果，是这样吗？
    当：是的，是这样的。 
     
    当事人讲到小时候一个人睡一间房，半夜被雷声从梦中惊醒，看着床头的玻璃被一团火光（雷）打碎。妈妈说：‘做了坏事就要被雷击’‘不能讲人家的坏话’‘男孩哭就是懦弱’。小时候，很多时候就憋着，不敢讲出来。在咨询师陪伴下，处理了这里妈妈说的话带来的影响，以及未完成事件：小小的自己当时的紧绷害怕、无助与憋闷。然后看着小小的自己长大，拥抱自己，与小小的自己合二为一。然后一起去看看妈妈为什么这样说，而理解到妈妈。

    梦：现在你怎样看待过去那些话语以及事件？

    当：你一旦认定了什么是真的，就会执着进去。我现在不会在那么执着了，所谓的真相只是来自谁在看问题……自己害怕就是害怕，本来就小孩一个，即使现在长大成人了，承认自己害怕并不代表自己就不勇敢，不男人。本能而已，没有害怕只是装出来的，其实自己知道，装让自己很累。
    梦：嗯，好像都是来自各看问题的不同，有什么情绪感受就是什么，表达出来也不影响自己是个勇敢的男人。你这样说后，感觉怎样？
    当：很轻松，内心还是有害怕，但小了很多。
    梦：看着它小了很多，你现在还想做点什么？
    当：我现在想吹口气，就会让它灰飞烟灭。
    梦：好，那你先感受它，然后自己退后几步，让这个小小的害怕从身体抽离出来，让它停留在你刚才站的位置。
    当事人退后几步，表示可以看着前面的那个害怕。
    梦：那你吹气，看着它灰飞烟灭，完全消失后告诉我好么？
    当事人深深地吸气、吐气，连续几次后说：它们已经飞到宇宙外看不见了。
    梦：嗯，现在完全消失在宇宙外看不见了，现在你想对自己说点什么么？
    当：捡到封皮就是信，也不看看自己是什么东西。
    梦：我感到有些埋怨自己，当我这样埋怨自己时，那个我会是怎样的反应？
    当：很无辜的表情。
    梦：你看着那个自己这样的无辜，想对这个无辜的自己说点什么？
    当：我想抱抱他（反手抱抱自己），我爱你，那些都已经过去，与现在的我无关。别执着自己看到的，也别执着别人看到或说的，其实都是在各自的世界看，每个人看到都不一定相同。
    梦：嗯嗯，我们都会经历一些事件，本能的害怕或都会有，以后你会怎么做？
    当：勇于承认自己的害怕，看清自己的害怕，不抵抗它就不会让自己难受。

    梦：好像也允许它们来或者去，只是要看清自己为何害怕？
    当：是的，以后允许它们，它们会来也会自然消失的。真正看清不过是害怕受到伤害或者死亡，其实这些都是未知，不能确定的。它来就来，你防不住的，不如好好活现在。
    梦：你这样说，让我突然想到一个词‘当下’。

当：是的，当下，只有现在，未来不可知，过去的已经过去，好好活好每个当下，不需要那么多在意，自己没有那么重要。

    当时那些信息在自己看来是正确的，又不敢向谁表达，那一夜他没睡好，第二天路过娱乐城时，他砸了灯箱，被人扭住。别人只听他胡言乱语，家人送到医院诊断为精神分裂症。

    梦：你说你砸了那里的灯箱。

    当：嗯，因为觉得里面有肮脏的秘密。

    梦：由于自己知道很多秘密又不能公开，感觉很憋，很愤怒，于是把愤怒转向了这个反正是肮脏的娱乐城灯箱来宣泄，不知我这样说是否理解到你？

    当：是的，是这样的。

    梦：这里你给我的感觉是容不得社会的阴暗与肮脏呢？

    当：是的，当时是这样。但现在看不全是肮脏阴暗的，只是自己得到的信息是这样，就认为每个娱乐城都这样。即使有肮脏，自己好像也无能无力。

    梦：以前觉得这样的地方是肮脏的，但现在看到不全是这样的。即使有，好像我们也只是无能为力，那我们能做有什么？

    当：做好自己就够了，世界太大，光明也有，阴暗也有，不是一个人的力量可以改变，若这样做，只是徒劳与增加自己的苦恼。

    梦：嗯嗯……

    当：由于太过坚信自己看到的，说出来的话，别人都认为是胡说。（笑笑）其实他们也是在他们的世界看我……

    梦：嗯嗯，好像不在同一频道上。

    当：嗯，是的。现在我知道每个人都是从自己的角度看，所以得出的结论就不会相同，别期望相同，也别太执着于自己。

    梦：嗯嗯……那你现在怎么看待单位人际以及工作上的问题？

    当：都是自己在阻碍自己前进。也只有熟悉业务后，才能自若轻松，压力减少。

    梦：是啊，当我接触一个新的工作，不熟悉其中的业务，只有问别人。你一开始说：去问吧，那些同事年龄又比自己小，去问他们的话，好像是证明自己不行一样。但内心又渴望能熟悉并做好，自若轻松地工作，压力减少，那怎样才能做到这些呢？

    当：只有多问同事，我问他们，他们还是愿意帮助我的，只是我放不下面子。

    梦：好像这个面子没有给我们带来多大帮助，而是阻拦着自己前进呢。

    当：是啊，只有放下面子去问，才能做到前进，，以前放不下，是因为觉得自己从前很优秀，因此怕人笑话或者看不起。

    梦：是啊，我以前这么优秀，现在却要去请教别人，而他们都比自己小，给我的感觉好像是很难得低下头。

    当：是啊。

    梦：从前你是怎么做的，可以那么优秀？

    当：是因为有人带，自己也喜欢那份工作。

    梦：嗯，因为有人带，自己也喜欢这份工作，所以就做得好。

    当：是的，现在换了工作业务也不熟悉，也没有人帮自己，就做得很吃力了。

    梦：是因为熟悉业务，轻松了会喜欢这工作，还是因为喜欢这工作而轻松？

    当：其实一旦熟悉业务了，就会轻松，轻松了，自己不这么累，也就会喜欢这份工作了。

    梦：只要摸熟悉了，就会轻松，也会喜欢上这工作。现在的工作，关键是自己没有熟悉，那我们继续看看有什么好的方法让自己熟悉起来，好么？

    当：还不是只有多问，多请教别人啊。

    梦：嗯，多问。要是一个曾经很优秀的人来请教你，你会怎么看他？

    当：我会觉得他很谦虚，很上进。

    梦：哦？

    当：以前放不下，是因为觉得自己曾经很优秀，因此怕人笑话或者看不起。

    梦：我听到你现在改了一个词“以前”，但我不知道在这件事情上，现在你是怎么看待的？

    当：我有些醒悟了，其实那些都是自己在认为，不见得别人也会这样看我的。那些都是以前，现在自己不这么看了。

    梦：是啊，那些都是以前，已经过去。但我很奇怪，你为什么一开始会认定别人瞧不起自己呢，这些认为最开始来自哪里？

    当：来自从小父母以及学校的教育，他们总认为做一个优秀的人，做事就一定要做好，才能得到别人的欣赏。所以，我也就见不得那些肮脏的，不道德的事物，也才会出现砸灯箱的事。

    梦：是由于教育的影响导致自己现在这样看待事物，你做不好他们会怎样说？

    当：他们会给我压力，或是否定我的努力，这也造成我对自我的过高要求。

    梦：现在你讲到这些，有怎样的感受？

    当：我还是有些难过，很委屈，很累……

    在这里处理了当事人的情绪，以及过去未完成事件……

    梦：回到当下，你现在怎么看待这些问题？

    当：因为自己内在有太多的不允许，不接受，带着批判看世界。后来出现砸灯箱的愤怒，不过是过去吸收的东西一点点堆积起来，然后爆满了，不得已控制不住了才发泄出去。

    梦：好像也能理解当时自己的行为，现在你会怎么看待自己？

    当：不再执着于我……我总是在逃避。

    梦：我不是很明白你突然说出这样的话“我总是在逃避”，你可以解释一下么？

    当：我一直在告知别人，不是我做不好，是因为我有病，我有抑郁症……

    梦：嗯嗯，只有这样才有正大光明的借口。

    当：是的。

    梦：好像这个病也不全部是坏事，它还可以给我遮挡呢。

    当笑笑：是哈

    梦：那你想对它说点什么么？

    当：感谢你曾经给我的帮助，现在我不需要了，你可以离去，谢谢。

    梦：你想对自己说点什么么？

    当：别人怎么看不重要，关键是自己怎么看自己，自己的人生把握在自己手上，不会因为别人怎么看而放弃自己要走的路。

    注： 在这里我们交流了未来可能出现的种种阻碍与困扰，探讨如何面对与处理，从而让咨询的谈话作用于生活。

    梦：现在老天爷还在监视你吗？

    当：不会了，我并不重要，这只是我看的问题，也只是我以为的真相，既然只是自己看的问题，那么老天爷也没有监视我的必要了。

    梦：现在你感受自己，身体以及内心的变化。

    当：感到从未有的轻松，我不会再那样执着啦，也不会再逃避了。

    梦：嗯，可以面对了。（正向话语）
    当：是的，敢于面对了。该面对的该担当的还得担当起来，别用身体或其他理由做挡箭牌，做借口，这样会伤害自己。
   
    梦：嗯，从我们第一次谈话到现在，你的收获是什么？
    当：一旦自己选择逃避，有些负面的东西就会满足自己，形成阻碍。当真的面对时，其实没有想象的难，不过是自己以为。把自己内在的感受与想法表达出来，这也是我至今没有结婚的原因，因为，我害怕拒绝。现在，我会勇敢地表达自己，别人怎么回应取决于她，起码，我对得起自己。
    梦：自己至今单身也跟自己不敢表达有关，看来现在这些都已经不是问题了。我个人是这样看：一切不伤害他人即为道德，当我这样做的时候，也站在对方的角度看看，尊重他人的态度，因为他要在他的角度看问题。在这里，我是不是可以多一些这样的理解？
    当：是的，老师，你说出了我没完全表达清楚的，让我更清晰一些。
    梦；我这样说后让你感到更清晰一些，你还有什么想表达的么。

    当：其实老师，说到害怕，最大最终无非就是害怕死亡。而死亡又不能预知，生活中随时随地都是出生与死亡，就是我才说的话一说完它就死了，然后我再说下一句又生了。生即死，死即生。
    梦：好像生死随时都在，并且不断轮回变化。
    当：是，随时都在，生与死是一对双胞胎，既然无可掌控，也不可预知，当下活着就是好的。如果期望下一刻，就做好当下这刻。
    梦：给我感觉你看透生死一般……
    当：是的，何为生，何为死，生死相伴。既然像我说的话一样生了会死，死了会生。上一句话的死决定下一句话的生，那就好好过我今生吧，而今生也未知，就只有我与你谈话这刻才存在。这一生跟我说的这一句一样，决定了下一句话的出生，若可当下看到，也能不受上句话的影响，变成另一句话。
    注：这里有一些交流，话题比较深，跟着当事人走，促使他不断向内探索。然后主要探讨：怎样去生活中践行。最后一句：活在当下！
    

    梦：是啊，未来的路有很多未知，不断觉察当下自己的行为与想法，分清什么是我想要的与我能做的事，是哪些东西在阻碍我前行，是我自己认为的还是真的如此。记得是我与你在一起，我们在一起。

    当:感谢过往，带给自己的觉悟，让我在今后的日子能有力量自如应对，不是因为这些经历，我还稀里糊涂呢。谢谢徐老师，在未来的日子，我会记得：你与我在一起……
    注：这里花点时间用到能量补充，让当事人能在一瞬间把这个力量找到并提升出来。

    梦：谢谢你的信任，谢谢你带来的问题也带来解决问题的资源，让我们有缘相识。你带给我一些感悟就是：不执着于我，多问，才能轻松上路。面子会阻碍人进步，也只是自己在看，别人不见得也这样看。当不伤害他人的前提下，不要面子，我们会有勇气能做很多。直面问题，才不会是问题。生死如影随形，活在当下。