成长就是不断遇见更好的自己

                                  文/只道寻常

 

如果没有孩子，我想我会一直活在自我的执着中。自从有了孩子，我开始反省，当有一天，我用着父母曾经对我的方式来对待我的孩子时，我突然开始明白父母就是人生当中第一位老师，而孩子就是成人第二位老师。我不断地在成长，直到发现有些问题我无法看破看穿时，我寻求宗教信仰的帮助，可是这样的帮助流于表面，不能深于内心，我的内心仍然那样的压抑与无助。我寻求心理学的帮助，看了一本本的书，可是那些只是理论，就象天上的月亮，看着很美，却只能看看而已。这个时候，我恰好考过了心理咨询三级，我开始焦虑着如何着手咨询，我什么都不懂，就是自己的成长也还才起步，我在网上搜索相关培训，加了很多的心理群，然后终于碰到了欣阳的培训，我读了五遍，研究了五遍，然后又看了看相关的文章，然后告诉自己，对了，我要的就是朴实无华，要的就是踏实地接地气，就是这里了。

 

五天四夜的培训里，我是带着面具来的，甚至一度以为自己成长的速度超过了很多同龄人，一度以为自己没有什么心理问题了。第一天，我试图放下自己，似乎很难，仔细想来，“放下”人人来说，又有几人能做到？第二天，我开始一步步地打开自己，慢慢地，到第四天时，我发现我的身体不再僵硬了，我的眼神开始变得柔软了，我开始成为一个新的自己了。在器官对话中，我乳隙的肿块一度以为会是与父亲之间的关系，结果居然发现原来是自己把自己弄丢了，找到症结后，我全身都轻松了，不再有痛的感觉（其实，在参加培训前我是计划培训过后去进行相关治疗的，因为就是最近段时间开始痛得厉害）。在同理心练习中，真切地明白原来自卑是每个人都有的，而每一个来访者自己知道答案，每个人最好的心理治疗师就是自己。当你成为一个咨询师时，就意味着你必须得成长，才能带给来访者一种好的状态，如果你自己尚且不能做好你自己，你又如何能影响到别人去做好他自己？生命本身是完美的，每个人都是独一无二的，但生命又是不完美的，这过程中会有创伤，甚至影响到一生，我们不能活在过去，过去不可追，未来不可知，唯有现在可以实实在在地做些什么，所以，做只是做，带着自己的那份不完美去勇敢地前行。但是，外面的诱惑实在太多，自己的心魔也实在太多，这个时候，我们唯有不断地觉察自己，保持自己想要的一种状态，以谦卑的心态活在当下，每一个动心起念都去觉知并感受它。只有这样，才能清楚地知道自己正在做什么，想要的是什么，才会走自己想走的路。

 

做到了随时的觉知，咨询师在咨询过程中才能将自己放下，将自己的分别念清空，全然地去倾听，和来访者在一起，将自己的频率调整到和来访者一致。大智若愚，在咨询中，咨询师不需要去证明自己懂得多少技巧与理论，不需要证明自己有多高明，只是在平等的位置上做个倾听者，陪伴着。在咨询的这条路中，来访者自己知道路的方向，只是一时没看清，我们只是跟着他，全程陪伴，感受着他的感受，去找到这条路的突破口，仅此而已。你不想要的，也许正是别人想要的，你不是别人，不需要去揣测他的经历对他的影响，只需要如实如是放下自己，看着自己似乎就是这个来访者，同来访者走着同一条路，来访者在全然放松、全然信任的情况下，他自己会学会自我探寻，学会成长。全然的尊重每一个来访者，每一个人来到这世间有他自己要学习的功课，有他自己要经历的人生，咨询师作为旁观者认为似乎解决方式不应该是来访者所探寻出来的那样时，会带给来访者来自权威方面的压力，会使来访者的进步产生退化。甚至来说，来访者不愿意去探讨自己的内心，我们也无条件的尊重，这是他的人生。尊重，不停留在表面的尊重，就算来访者日后发现这条路是弯路，那也是他人生中的必然功课，如是而已。

 

在多次的催眠练习中，真正地意会到所有的催眠都是自我催眠，如果没有放心的环境，自己全然的放下，是无法进入真正的催眠状态的。甚至来说，催眠的本质是自我唤醒，特别是在数字障碍测试中，从1数到5，最后是4不见了，只数成1，2，3，5。当时我心里特别清楚，我还在想我要记得4，甚至有一些思维在飘浮，但最后说出口的仍然是1，2，3，5。我知道自己进入了催眠的状态，却反而比平常更为清晰地意识到自己平常没有意识到的东西，比如潜意识。我们人生的经历当中，所碰到的那些创伤总有一些是我们不愿意去面对，对触碰，我们将它深深地埋藏起来，以为不碰它，我们就是坚强的人。然而，它压在那里，却时不时地通过其它方式（比如行为的异常，身体的生病）来提醒我们，但每一次我们却不知道原来是潜意识在保护着我们。正如徐老师所说，一个人的身心灵是一体的，那么就是健康的；如果一个人心理想的和实际做的不一致，时间久了一定会有变化的。通过催眠，让自己和自己的潜意识对话，和自己的内在小孩拥抱，你会发现每个个体都在寻求着身心灵的一致，不管是正向的还是负向的。

 

以前看过精神分析之类的书籍，一直在疑惑，既然人生所有的不幸福都能在幼年找到答案，是不是就意味着我们可以拒绝为人生负责，因为“我所有的不幸都是你造成的，你应该为此负责”，后来又接触人本主义，又觉得似乎缺了什么，超个人主义似乎又玄了些，甚至一个个心理学流派，无从下手，不明白为什么心理咨询中就只能擅长这个技术或者那个技术，就好象医院的外科医生就只能看外科的毛病，治不了内科，可人是不能分成一段一段的，一定要是一个整体的。这个问题终于在这次培训中找到了答案，真正的道就是无形，看似无形，却包容万物，当我们采用顺势疗法时，我们跟着来访者走，我们融入了精神分析、空椅子对话、催眠技术、人本主义、意象对话，我们没有固定的模式，只是融合，根据需要运用，说不出是采用哪种方式为主，却又似乎什么技术都没有用，我们只是跟着当事人走而已。当真正地学下来时，才发现所有的术好学，但学会带着一颗无知、平等、无分别念的心去入世，才是我们每个人一生当中最大的修行，觉知自己方能觉察他人。

 

短短的五天，我仿佛脱胎换骨般，开始真正地勇敢表达自己的情绪，勇敢地做我自己，似乎真正地得到了人生当中再一次的重生。我尽情地笑，真诚地与人相处，开始全心地做着自己喜欢做的事。当我在朋友圈里坦诚地表达自己当下碰到的问题所引发的焦虑、不安以及无助时，结果我真的就收到了来自朋友们的关心以及陌生人的帮助，突然发现，做人没有那么复杂，简单点，做自己就好。你是一个什么样的人，就会碰到什么样的事，吸引到什么样的人，当你的能量场改变，你的周围也会悄然地发生改变。每一刻的自己都在悄然地离自己远去，此刻的我已经不是前一秒的我，更好的自己一定在前面等着自己，关注于当下，做只是做，每个人都会遇见更好的自己。成长虽然一定会有痛苦，但那些痛苦只是痛苦而已，宽容自己，放过自己，亦放过别人，将它化为养分，会滋养出更美丽的自己。那些痛，让它结疤，接纳自己的不完美，就算有天会触碰到旧的伤痛，但是你知道，过去已然过去，只代表你曾经这样走过这样的一段人生，它不会影响到你现在的生活，仅此而已。带着自己的不完美，勇敢地去走人生这条长路，为自己点一盏心灯，且行且珍惜！