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为何我总是在拖延?

作者:本站  来源:本站原创  发布时间:2015年11月9日  浏览次数:4205次

        文/廖敏

    不少朋友为自己做事拖延的问题烦恼。他们的内心很矛盾,一方面不希望自己在遇事的时候拖延,可是另一方面,自己就是没有办法遇事就去处理。大的事,小的事,重要的事,不重要的事,常常要拖到最后一刻,不得不去完成的时候,草草地做完;或是找理由最终逃避做这件事。

为什么?
为什么?

    他们自己的脑袋里对此也不理解,想不明白。他们很想改变自己的拖延,甚至为自己拟定了自己看起来是非常合理和可行的计划,可是自己也许能坚持一天两天,接下来就不能让计划继续实施。感觉到对自己的生活,工作以及心情都带来了不良的影响,他们选择了专业的心理求助。

    我常常会从问题的一个方面开始帮助他们去梳理自己的现状,这种拖延的时间大概有多久了;在什么情况下拖延会出现,在什么事情上不会拖延;当拖延时自己内心有什么想法,自己觉得如果哪些条件满足自己就会积极地去行动等等。

    难免地我们都会发现一些端倪:
对自己人生现状不满意,可是又不知道怎么改变,或是无力改变;
找不到自己活着的目标或意义,感觉做什么都没用,没价值,没意思;
做的不是自己喜欢的事情,喜欢的事情却各种原因没有机会去做;
感觉人生最终不过是死,现在努力到最后无非还是以死为结果,努力没有意义;
感觉自己不是在为自己做,而是负担着父母,爱人孩子的各种责任和义务,看不到自己为何要这样累等等。
(注:每个人的具体情况都不同,这里也只是列出部分可能。)

    看到自己的拖延真正的问题并非是“不想做”,而是众多更深层的原因之后,他们开始明白真正要帮助自己改变现状,需要的是找回自己,找到自己人生的意义,找到自己存在的价值等等,拖延的问题也就自然地缓解和离开了他们,不再成为他们的困扰。

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