为何我总是在拖延？

        文/廖敏

    不少朋友为自己做事拖延的问题烦恼。他们的内心很矛盾，一方面不希望自己在遇事的时候拖延，可是另一方面，自己就是没有办法遇事就去处理。大的事，小的事，重要的事，不重要的事，常常要拖到最后一刻，不得不去完成的时候，草草地做完；或是找理由最终逃避做这件事。

为什么？
为什么？

    他们自己的脑袋里对此也不理解，想不明白。他们很想改变自己的拖延，甚至为自己拟定了自己看起来是非常合理和可行的计划，可是自己也许能坚持一天两天，接下来就不能让计划继续实施。感觉到对自己的生活，工作以及心情都带来了不良的影响，他们选择了专业的心理求助。

    我常常会从问题的一个方面开始帮助他们去梳理自己的现状，这种拖延的时间大概有多久了；在什么情况下拖延会出现，在什么事情上不会拖延；当拖延时自己内心有什么想法，自己觉得如果哪些条件满足自己就会积极地去行动等等。

    难免地我们都会发现一些端倪：
对自己人生现状不满意，可是又不知道怎么改变，或是无力改变；
找不到自己活着的目标或意义，感觉做什么都没用，没价值，没意思；
做的不是自己喜欢的事情，喜欢的事情却各种原因没有机会去做；
感觉人生最终不过是死，现在努力到最后无非还是以死为结果，努力没有意义；
感觉自己不是在为自己做，而是负担着父母，爱人孩子的各种责任和义务，看不到自己为何要这样累等等。
（注：每个人的具体情况都不同，这里也只是列出部分可能。）

    看到自己的拖延真正的问题并非是“不想做”，而是众多更深层的原因之后，他们开始明白真正要帮助自己改变现状，需要的是找回自己，找到自己人生的意义，找到自己存在的价值等等，拖延的问题也就自然地缓解和离开了他们，不再成为他们的困扰。

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