一路体验，一路觉察，我是那株行走的花儿

     在探索自我的这条路上，我喻自己是：一株行走着的花儿。

     在今晚，在当下，回忆起8月20-24日的督导成长培训，感受仍是妙难以言。翻看一起成长的姐妹们的真诚分享，感动和共鸣溢满心胸。

我，要怎么写我的感悟呢？

    双燕妹妹说过：“培训时听不懂没多大关系，还有一年的成长和督导时间，你慢慢会明白徐老师的高妙之处的。”我当时不以为然，有这么神奇吗？

那，就谈谈我这一月来的点滴吧。

    话少了，安静了。舒舒服服的呆在人群里，却不觉得需要惊人之语引起别人的注意了，甚至有同学说从我脸上看到了佛光。因为，心宁静了，明白了廖敏给我说的“你很热心的想要把你觉得好的东西说给别人，可别人不一定感兴趣。”

    事再多，不去多想，“做，只是做！”然后就会看到我的记事签上的事情在一件一件的少下去，心情也在一下一下的轻松和愉悦起来。

    语文课堂上，我跟那些初一可爱的孩子们说：“老师是带着一颗无知和好奇的心来陪伴你们的。我对你们好奇，我对我们语文教材上的知识好奇，我更好奇语文课会把我们带进一个怎样的美丽世界哦？你们呢？有这样的好奇心嘛？”孩子们大声肯定。接下来的语文课，学习小组的安排、语文学习制度的制定，都是孩子们根据本班情况自己出主意搞定。孩子们的积极性被调动起来了，我告别了一言堂、满堂灌的教学模式，讲台成了我生命的花儿绽放的一个地方。这儿，感谢徐老师手上学到的：无知和好奇心，真是妙用的法宝！

再谈谈我的情绪体验：在参加培训之前，我对自己的情绪体验能力一直没去关注过，只以为自己就是一个幸福、愉快的人。尤其是委屈啊、愤怒啊之类的情绪，我都忘了是种什么味道了。在廖敏给我做了器官对话之后，我才意识到：原来自己有那么多的愤怒和委屈，它们被积压在我的“雷峰塔”下，至少5000年了吧。我自动屏蔽了它们，可它们却以丝瓜瓤的形式顽强的存在于我的躯体里，只为告诉我，我的世界，不被别人理解和关注，但它们存在着！如果哪一天苍天有眼，它们会告诉我它们存在的痕迹，告诉我，它们疼惜我，关注我，希望我真正拥有快乐！接着那一段时间的梦境里，生命里重要他人纷纷登场，而我的委屈、我的愤怒、我的忧伤被我以种种行为在梦中表达了出来，而重要他人也有感受和回应……我知道我有了表达自己的情绪的能力了，也在修复着我生命里的某些部分，趁此时机，我也觉察着自己与重要他人的一些关系，也因此明白了一些，放下了一些，心里的自在又多了一些。

     还说说我在网络督导时跟老师学到的两招：

    一、引导来访者与自己的身体在一起。当来访者说到“痛”、“累”、“堵”、“难过”之类的词语时，引导他们去感受自己身体在某个点上的反应，用打比方的方法去聚焦、去描述这个东西的形状、颜色等等，描述越形象越好，然后来访者自己与这个东西对话。我惊奇的看到人的潜意识里的东西，内在小孩、重要他人、不曾意识到的各种情绪纷纷登场。又领悟到来访者一人分饰几种角色的魅力。我们初学咨询的学员怎么都引不出来访者的泪点，可在督导老师那里，很自然的，来访者就哽咽了，就释放了，尤其是明白了一些什么，自我获得了一些力量。你就会看到来访者下沉的肩膀就舒展开来，用力的甩甩头，抬起头，眼眶红红的，长长的舒了一口气，而不像先前那样憋着。咨询师不去深挖来访者的过去，只叫他与自己的身体在一起，尊重身体当下本能的反应，觉察那个瞬间给自己身体带来的感受，陪着来访者当下的感受来一趟艰难然而能见到光明的身心灵之旅。我想，经历过这样旅程的来访者一定会刻骨铭心，一定会时不时回味而获得新的能量吧！这样的咨询里面融合了多少的技术呢？催眠？意向？空椅子？……然而，这些都不重要，重要的是能随手拈来又恰到好处的解决了来访者的问题！

      二、尊重来访者当下处理他自己问题的能力。这是我上周在网络督导时学到的招。当来访者面对那扇比自己强大的铁门无力打开走出去时，我当时的体会是：作为一个咨询师，无论如何都要引导来访者去打开那扇铁门，尽管咨询师我自己也没多大把握能否引导成功。而督导老师却四两拨千斤，一句“那打不开怎么办呢？”来访者就说出“我（长大的我）牵着幼小的我向反方向走！从另一边出去！”督导老师的回应是“那好的，我们现在还没能力打开这扇门，我们就放着。等我们有足够的能力再说。”我当时好惊讶，一方面惊讶于来访者有这样的逆向思维（而我还在固着于“铁门”，要是我引导，那不就糟了？），另一方面惊讶于原来这件事还可以这么轻松化解，对咨询师、对来访者都没压力。我还明白了：面对来访者，耐心和等待是什么意思！而我，固着于要去帮来访者立马就想解决掉那个“大铁门”，这里面有我的什么问题呢？于是，我对自己又有了一番深刻的觉察，在自我价值、自我认同等等方面就又把自己弄明白了一些。

学到的何止是这两招！

     继续跟着老师蹒跚学步吧，然后扔掉老师的手，再然后，稳稳的走，行走在助己又助人的心理咨询的道路上，我是那一株散发着桂花般清香的花儿。