女性痛经的调养

女性痛经的调养

因着自己曾经的经历，我整理出来痛经调养的部分方法，供大家参考。
痛经分为多种，除了生理的痛经（如子宫后位），大多数的痛经和气血不畅、宫寒相关 。
我将我数年来自我疗愈的几种方法整理出来，供大家参考：
1.益母草煮鸡蛋
益母草30-50克，洗净后冷水浸泡20分钟，烧开后放入鸡蛋小火同煮5分钟，取出鸡蛋敲 破壳再放入继续小火煮20分钟，吃蛋喝汤。
此方不分经前经后，可长期服用。

2.雪莲炖汤
天山雪莲（最好是野生整株）一株，经前一周炖鸡或猪排骨，汤内放盐和生姜，可以放 红枣，不放其他调料。鸡一只2-3斤左右，吃肉喝汤，2天服完（每次份量一碗）。连续 四到六次（每个月一次）。

3.子宫按摩
4.热敷：（炒热的盐或红豆）.艾灸
5.平常时期促进身体血液循环的保养：烫脚、桑拿、运动等
6.脉轮观想
7.情绪疏导：认识自己，认识身体疾病与心理之间的关系（一般压抑的情绪有关）

 

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