不刻意改变就是一种改变——周四沙龙摘要

沙龙主题：心理咨询这条路

主持：梦魂西域

整理：寒星小雨（以下为沙龙部分文字记录，凭记忆记录，不够完整）

 

      沙龙从觉知的小练习开始，让大家都去体验，在咨询时的“清空”是一种什么状态。

常常听到有朋友问：重庆心理咨询哪家好？重庆的心理咨询师哪个好？重庆心理医生哪个好？怎么选择心理咨询师？心理咨询到底能改变我什么？心理咨询能否解决我的问题？我们咨询师也会困惑:心理咨询怎么做?以及心理咨询这条路怎么走？

    这里，有是求助者的困惑，也有是咨询师的困惑。那么，今天的沙龙就是邀请大家一起分享：心理咨询这条路。

 

    首先我们把心理医生和心理咨询要分开看，这貌似相同但却又不同的两个职业。心理医生，我们一般认为是在医院具有处方权的精神科或心理科医生；心理咨询师，则是专指以心理咨询做为助人方式的心理工作者。作为求助者，我们怎么选择心理咨询师？

    大家各抒已见：看老师的工作年限、看老师的咨询案例数量、看老师的擅长、看老师学的技术、看他人对老师的评价等等，大家列出很多答案来表达怎么选择咨询师。

 

    是否这样就可以呢？我拿到心理咨询师证书很多年，能说明我咨询能力吗？

    我写了很多案例，能说明我咨询做得好吗？

    我学了很多心理咨询的技术，我就能把咨询做得如行云流水，就能算优秀的心理咨询师吗？

 

    徐老师说，从我一路走过来，以上这些都不能说明咨询师的能力，求助者怎么看老师——就从你们之间的交流里认识和判断你是否有能力，你的回馈里是否触动到他，是否点到了他的问题所在。就这一点，就能看出我们的功底。对于心理咨询师，我们不能片面地说怎样是好，怎样是不好。不管我们所崇尚哪个流派，都需要保持一颗开放的心，随时保持一份学习的心。技术是需要学习的，更重要的是我们如何在与他人的关系中互动，一旦所学融入我们的血液，这时，所有的技术都在我们这里，但却已经没有多少技术痕迹。这样，才会让咨询灵动与灵活。

 

    徐老师说:我是个搞大杂烩的，个人是没有什么擅长的，因为我不建议把人分开来看，人是一个整体。先来看若我们说擅长婚姻情感，而婚姻情感会涉及当事人各个面向的心理议题，所以，我们不能单单说擅长什么。说擅长强迫，那么强迫又是因为压力或恐惧等。说擅长失眠，那么失眠有可能是焦虑什么或无意识的的影响。我们要从整体来看，或是家庭、环境、社会以及我这个人。我们所做的工作，也只能是从整体这个人着手，但整体的问题又是若干个点的形成。所以，我个人以为：无法用我的擅长某样来帮助这个人整体各个点交织的困扰。这也是我个人比较崇尚：从整体看这个点，从这个点看整体。

 

     咨询师自己怎么走？我们要学技术，要成长自己，怎么才能从零基础学习到成为能独立接个案，成为优秀的心理咨询师？

 

    徐老师回应：一是咨询技能的学习和实践；另一部分就是咨询师自身的成长。咨询技术的学习，若不能在后期内化，以及提升咨询师的自我成长，我们就很难在咨询工作中与来访者灵动地共舞。其他职业，比如我们学拧一颗螺丝帽，或者开车，我们只需要有这个技术就行。但心理咨询不只是这样，向外需要学习，而更重要的是向内去认识自己。

    徐老师说：在咨询中，不刻意改变就是一种改变,当我们还在企图改变当事人时，必然涉及到咨询师自身的问题，这也是需要我们探究自己的话题。

 

    对方不正是来解决自己的问题吗，为何咨询师不改变他呢？

    这里有个看似矛盾的地方，是的，没错，他到这里来正是要解决困扰自己的问题，但我们问问自己真的比当事人聪明或者智慧？好，我们有可能在某些面向要比某些人聪明，但我是否比所有来访的人都聪明？如果不是，那就请放下自己。

    这一问题会涉及到我们在关系中的问题，特别是亲密关系，与父母、孩子、伴侣的关系，我们可以在这里检视一下自己。而当事人来到这里，恰恰也是他在关系中出了问题，现在，我们如何能用自己也未解决的问题来帮别人解决的问题呢？

    此外，当我们试图解决他人的问题，就会显得比对方高人一等，那所谓平等的咨访关系就不会成立。这也更不能让当事人趋于独立和看到自己解决问题的能力，对于我们说的开发每个人的潜能就成了一句空话。同时，咨询带来给对方的受益就非常有限，当时有可能感觉还好，但这很难成为他自己的东西。我们就是渴望外在的给予，而不是往内看看自己这里发生了什么，这本身就是一个问题。我们刚好去满足和强化对方对外在依赖，而不是让他开发的自己潜力。

    我们走上条路，注定就是一生不断的学习。不学心理咨询是不是就不学习呢？生活处处是学习，学与不学我们都在学习中成长。

    我们坦诚地面对和认识自己后，就会生出一份对自己和他人真正的接纳。